Усталость ног: почему возникает и как убрать

усталость в ногах причины лечение

Нередко некоторые люди ощущают большую усталость и тяжесть в ногах, нежели другие. Это не капризы и не пустые жалобы. Для всего существуют причины, в данном случае медицинские и весьма серьезные.

При каких заболеваниях усталость ног – характерный симптом?

К таковым относятся разного рода сосудистые нарушения, такие как венозная недостаточность (варикозное расширение вен), атеросклероз сосудов, тромбофлебит, ангионевроз, воспалительные заболевания суставов, артрозы, остеопороз, плоскостопие, подагра, диабетическая ангиопатия, болезнь Рейно, эмболия артерий нижних конечностей.

Практически каждый из этих недугов связан с нарушением кровообращения и для устранения неприятных симптомов требует обязательного вмешательства специалиста и назначения адекватной терапии.

Почему постоянная вечерняя усталость ног – сигнал об опасности?

Нарушения кровообращения в случаях запущенности и игнорирования ведет к состоянию, называемому ишемией. Попросту говоря – к снижению кровообращения в том или ином органе или участке ткани. Как следствие недостаток питания, постепенное повреждение и в дальнейшем – дисфункция, стойкое повреждение.

Так, нарушение венозного тока крови является одной из причин тяжелого заболевания нижних конечностей – лимфостаза, характеризующегося застоем лимфатической жидкости.  Течение заболевания сопровождается появлением долго не заживающих язв и, в конечном итоге, – к развитию гангрены и необходимости ампутации конечности.

Как восстановить кровообращение в ногах?

Как правило, прежде чем выбрать тактику лечения, проводится ряд специальных обследований (УЗИ сосудов нижних конечностей, берутся анализы крови на свертываемость, наличие инфекций и др.).

Что может назначить доктор для устранения неприятных симптомов?

  • препараты группы ангиопротекторов – препараты, имеющие спазмолитическое действие, расширяющее сосуды, улучшающие микроциркуляцию, благотворно влияющие на состояние стенок сосудов, активизируют обменные процессы в тканях, уменьшают отечность.
  • лекарства, обладающие сосудорасширяющим и антитромбическим действием (разжижающие кровь антикоагулянты, препятствующие «склеиванию» тромбоцитов и образованию тромбов антиагреганты, растворяющие тромбы фибринолитики);
  • специальная диета (возможно, интересуясь этой темой, вы уже слышали о диете № 10), о которой мы поговорим чуть подробней.

Итак, диета при заболеваниях сосудов

Прежде всего, отметим: это важно, это серьезно и, скорее всего, на всю  жизнь, если вы хотите прожить ее качественно.

Меню сосудистой диеты может быть довольно вкусным и разнообразным, рецептов вкусной и здоровой пищи, которая бы не повредила на пути к выздоровлению, в сети вы найдете великое множество. Главное, разместите где-нибудь на видном месте список того, что следует исключить из рациона и в чем следовало бы себя, по крайней мере, ограничить.

Чего же не следует употреблять в пищу и/или что можно только пригубить, чтобы удовольствие не превратилось во вредительство?

Это:

- жирное мясо;

- мясо-колбасные изделия;

- молоко и молочные продукты;

- гидрогенезированные жиры (в том числе маргарин);

- кокосовое и пальмовое масла;

- трансизомеры жирных кислот, содержащиеся в тортиках, пирожных, конфетах и прочих кондитерских изысках;

- продукты, содержащие холестерин (куриные яйца, кстати к ним не относятся, так как содержат его антагонисты фосфолипиды, и 1 яйцо в день вам совершенно не повредит).

А еще не следует переедать, не пить слишком много жидкости и не злоупотреблять солью.

Будьте здоровы!

Информация взята с сайта: https://normaven.ru/articles/ustalost-i-bol-v-nogakh/

Получайте новые статьи блога ваш e-mail:

Понравилась статья? Поделись с подругой:
Присоединяйтесь к официальной страничке:
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий